Ah fim de semana!!!

Bom gurias, esse finde foi meio caótico, tava com vontade louca de comer chocolate aih pela manhã comi um sonho de valsa, ai que delícia, mas me alimentei pela ordem na sequencia do dia, segui a RA a finca, até que à noite, rolou um churras que eu comi afu, mas foi só carne e meio pãozinho... e pior, no outro dia joguinho do meu time, eu tomei cevaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, muita ceva, umas 7 latas... tava feliz, meu time é o primeiro na tabela, eu merecia!!!

Não consegui me segurar tanto quanto na primeira semana a comida está começando a me enjoar, não aguento mais comer a mesma coisa e pra completar estou um pouco desanimada porque a chuva não pára de cair e eu não posso caminhar... tah bom, vou limpar a casa com música alta e dançar, assim eu gasto umas caloriazinhas...

Olhando tudo o que eu escrevi parece que eu enfiei o pé na jaca, mas não fiz isso não, eu estou seguindo a dieta, só dei umas escapadinhas, que se deus quiser não vão modificar em quase nada o meu processo de emagrecimento... estava pensando se eu emagrecer cerca de 2kg por mês no verão já vou estar bem mais magra, aah que coisa boa... a lua de mel como diz a beth está acabando, mas a consciência segue firme, nada de me jogar na comida mais uma vez!!!

Tem uma coisas que eu não poderia deixar de falar: o apoio das amigas blogueiras é muito motivador, muito bom entrar aqui e ver um comentário é como se tivesse alguem sempre me cuidando, me combrando, é um compromisso que nós blogueiras sabemos como eh!!!

SEMANINHA DO MEU ANIVER VOU ENTRAR COM TUDO, SEXTA É DIA DE PESAGEM, ERA ERA... SÓ POSITIVIDADE!!!

BJINHUX MIGUXAS... BOA SEMANINHA E RA COMÓ PÉ DIREITO!!!

Esqueci de falar: Lara, tu não deixou o teu blog pra que eu possa comentar e agradecer o teu coments... Bjinhux

SEGUINDO EM FRENTE!

Hoje acordei meio desanimada... tô seguindo a dieta à risca, só que as caminhadas, bem, essa semana fui só uma vez, tah meio frio aqui e onde eu caminho, na beira do rio é mais frio ainda, chega a doer e o vento, bah... esse tah cortante, mas a semana que vem espero que esteja uma temperatura melhor!!!

Bem, vamos falar de vitórias: acabei de vestir um casaco que minha mãe comprou no ano passado na época da minha formatura, desde lah engordei mais de 10 kg... o casaco ainda está meio apertadinho, mas está servindo, se calçar uma bota alta ele fica ótimo... nem acredito, porque no início da minha RA eu estava em crise porque nenhum casaco de lojas de departamento me serviram, isso que a Renner tinha um maravilhoso tamanho 44, imaginem, mas agora estou entrando em um 42, que felicidade, tô com medo de provar uma calça e me decepcionar porque ainda não emagreci o bastante e o meu quadril tah maior do que o globo terrestre, mas jah vi que a RA está dando certo e me encoraja mais ainda continuar!!!

Ah que coisa, no dia em que me dipuz a fazer a RA eu sabia que tinha um caminho enorme à percorrer, de duas semanas para cá não comi chocolate, fritura, besteira, não tomei muito suco preferi o chá verde mesmo, minha alimentação com muito pouco carboidrato (que eu era acostumadíssima a comer!!!) está começando a me deixar triste, sinto tanta saudade de doces... Passar um tempão sem comer o que você gosta é foda, as vezes penso que depois que eu ficar magra vou poder comer, mas sei que não vai ser bem assim, depois vai ser toda uma funcão para manter o peso... ai que medo, mas umas escapadinhas vão rolar certo, o negócio vai ser saber dosar, saber controlar, se comi hj vou ter que reduzir amanhã, mas até lah não vou sofrer por antecipação!!!

Sabia que seria difícil, as pessoas criam expectativas e a sensação que eu tenho é que eu não posso desanimar, não posso recair, tenho medo de decepcionar as pessoas, tenho medo de me frustar mais uma vez e cair na deprê, quem dera se na época em que eu comecei a comer tipo bicho eu tivesse pensado em tudo o que estou passando agora, chego a sentir raiva do x da gorda que eu comia no mínimo 3 noites por semana... ah tristeza!!!

O negócio agora é seguir em frente, um dia de cada vez, um kilo de cada vez, tipo alcoolicos anônimos...

HOJE EU TÔ LIMPA, MAS UM DIA QUE STOU CONSEGUINDO ME SEGURAR!!!

Bjinhux à todos e até o próximo post!!!

cromoterapia dos alimentos

Bom, esse é um quadro que a minha nutri Carolina Pecis publiou no site: http://www.movimentoperfeito.com.br/artigos_det.php?artigo=109 eu achei muito legal e com a devida autorização estou postando aqui... ao alcance de todas amigas!!!

OBS: para visualisar basta clicar no quadro!!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxx

FELIZ DA VIDA!!!

Ontem foi dia de pesagem em 5 dias perdi 2kg, também, cumpri a RA rigorosamente, foi difícil, mas valeu a pena!!!
O mais impressionante: PERDI 8cm DE BARRIGA, não é ótimo?!!!
Bjinhux e bom finde!!!

Minha p´roxima pesagem será no dia 01/08, dia do meu aniver!!!

Testezinho

Oi este teste peguei da blogueira Labky, do batalha para ser leve, achei interessante...

a) Qual seu apelido? Novinha
b) Qual sua altura? 1,52 m
c) Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje? hj não sei mas na sexta passada era 76,5 kg - 11/07/2008
d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta epoca? imagino que uns 77 kg. Com 25 anos. este mês antes de iniciar a minha dieta. Me sentia uma inútil, troquei a noite pelo dia, não fazia exercicios, não saía de casa, trocava as refeições por lanches, estava meio deprê infurnada em casa com medo de que as outras pessoas me vissem desse tamanho!!!
e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como? 46 kg quando eu tinha uns 18 anos. Eu Tinha uma vida bem ativa, estudava, andava de skate e caminhava o dia inteiro!!!!
f) Quando iniciou seu blog? Em 18/04/2008.
g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la? Iniciei a RA no início deste mês, quando fui comprar um casaco e vi que nenhuma loja vendia meu tamanho (salvo aquelas lojinhas para tamanhos grandes) e na hora da bota, nenhuma fechou no calcanhar, no dia seguinte tive uma conversa com a minha irmã e ela de uma forma muito doce me fez entender que estava na hora de mudar essa situação!!!
h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar? Tenho, ela já está no blog!
i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta? 76,5 kg. Meta: 50 kg.
j) Como é sua RA? Dieta produzida pela minha nutri Carol, essa semana estou fazendo uma desintoxicação, a semana que vem começo uma menos rigorosa. é basicamente composta de frutas e verduras, sem doces e com muito pouco carboidrato.
l) Quais foram os momentos mais difíceis? os das diversas vezes em que tentei iniciar a RA mas recaí e não voltei aos planos!!!
m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento??? Acho que vai ser amanhã na pesagem, segui a dieta rigorosamente como a Carol disse, espero ter boas notícias.
n) Quais os artifícios “extras” que você utiliza no seu processo? a Caminhada diária me dá um ânimo indescritível e escrever no blog também é muito bom, ler o das amigas que conseguiram me dão muita força para seguir esse caminho difícil que é a perda de peso.
o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi? Sim, nem emagrecia tanto, mas gostava da sensação de ficar agitada por causa do remédio, também já vomitei muitas vezes após as refeições ou passei muito tempo sem comer, mas era horrível, não faço mais esse tipo de coisa, só o que consegui foi engordar o dobro (depois que parei) e uma dor imensa na garganta, esôfago e estômago.
p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar? Amo Skate, mas por enquanto estou só caminhando e acho que à partir do mês que vem vou ver se consigo vaga para a Yoga graçaque tem no CETE, quem sabe boxe também, mas vamos com calma!!!
q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras? Tá muito cedo para isso!!! Mas acho que força vale sempre lembrar!!!
r) Se você pudesse entrar numa maquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este??? Magra, mas não raquítica e com barriga de tanquinho, levantaria os seios, colocaria bumbum e tiraria as anquinhas que sempre tive (ateh quando era magra!)... EH ISSO AIH!!!

LUTO ETERNO

Hoje é o dia em que completa um ano do acidente com o vôo JJ 3054 da Tam, é um dia muito triste aqui no sul, luto eterno pelas 199 vítimas da tragédia!!!

Ai Ai...

Amanhã é o dia da verdade... o dia do da minha primeira pesagem, to com um pouco de medo, mas foram só 5 dias de dieta, também não posso esperar um milagre neh, não foi em um dia que eu engordei não será em um dia que eu vou emagrecer, mas o negócio é ter fé e seguir em frente, se eu fraquejar em um dia tenho que ter consciência de voltar à dieta no dia seguinte, vai ser um longo caminho, mas estou super empolgada, tenho certeza que vai dar tudo certo!!!

Esqueci de postar... a minha pesagem na médica sexta passada foi de 76,5... a hora da verdade vai ser sexta dia 18/07!!!

FORÇA TOTAL!!!

Amadas gurias, não postei na semana passada, eu sei... mas tenho um hiper super mega novidade... criei coragem e procurei a minha nutri, puxa gente, ela foi tão legal, estou cada vez mais motivada!!!
Bom, vocês já sabem, eu tinha escrito antes sobre o início da minha dieta, mas agora estou de vento em polpa, a Carol (nutri) me passou uma desintoxicação pesada, são só mais dois dias, segui na boa, não foi tão difícil... estava comentando com uma amiga que esteve em minha casa ontem, acho que funciono melhor com dietas rígidas... assim foi quando decidi párar de fumar, fazia muito tempo que eu queria, mas parava uma semana, um mês e sempre voltava, teve um dia em que motivei de verdade prometi que se meu time ganhasse o campeonato estadual eu nunca mais colocaria um cigarro na boca e assim o fiz, cada dia que passava e que eu sentia vontade de fumar eu pensava na frustração que sentiria depois e do tempo todo que eu passei sem fumar para estragar tudo com uma fumada e vencia, cada dia de uma vez!!! Passados dois anos sem o cigarro decidi dar uns pegas, quando dei o primeiro quase morri afogada e tossindo, foi horrível, naquele momento senti que o cigarro não me dominava mais, mas também já sabia que tinha transferido a minha ansiedade para outro vício, o da comida, mas isso é outra história, estou tentando lembrar das minhas vitórias e com certeza deixar o cigarro foi a mais maravilhosa de todas, até hoje...
Bjinhux
Tõ indo pra caminhada diária!!!

Tem uma coisinha que eu esqueci de comentar, essa semana, como maior símbolo da minha mudança PINTEI O CABELO, antes de ficar gordinha eu sempre fazia luzes, mas depois que engordei fiquei meio relaxada, nem as unhas estava fazendo.
Percebi de que sempre que uma mulher quer mudar ela muda primeiro o cabelo, alguém já reparou ou eu é que estou viajando???

Ai há quanto tempo!!!

Bom, sei que faz um tempão que eu não posto, andei meio desanimada, minha vida estava um pouco sem brilho. Só agora percebi que eu sou muito nova para me entregar desse jeito, depois da viagem da bahia fiquei cada vez mais deprimida e na semana passada minha mãe me levou na renner e na c&a para comprar um casaco, aqui no sul tah um frio demasiado, mas adivinhem, nenhum casaco me serviu, aí passamos a procurar em umas lojinhas aqui do centro e... nada novamente, mas o pior não foi o fato de os casacos não me servirem, mas as atendentes e a minha própria mãe me olhando com cara de pena e ainda, a cada prova a minha mãe tentava explicar porque eu tinha engordado ("ela era tão magrinha!"), foi muito foda mesmo, minha vontade era só de morrer!!!

No outro dia, minha irmã, aquela que mora na bahia, estava chegando à Porto Alegre e é logico que este é o momento em que os irmãos se unem para visitar os pais e etc, no momento em que eu entrei no carro, tive uma crise de choro incontrolável, por mais que eu quisesse disfarçar, não tinha como, eu soluçava tanto que quase nem conseguia respirar, foi muito triste, permaneci chorando por pelo menos meia hora e depois que me recompuz estava morrendo de vergonha, minha irmã se abraçava em mim e eu não conseguia sair de perto dela, ela me falou tanta coisa (tipo, que eu ia continuar sendo sempre a irmã dela, gorda ou magra, mas que quem não estava se reconhecendo quando se olhava no espelho era eu, disse que ia me ajudar no que eu precisasse, etc e tal) e apesar de eu sempre receber o que os outros falam sempre na defensiva, naquele momento eu estava desarmada e pude assimilar tudo o que ela estava me dizendo, fui ficando aliviada e percebendo que ela estava correta e foi nesse momento que eu decidi que deveria voltar a fazer a dieta, só que desta vez sem desistir, não pela minha mãe, pelos meus amigos, pelos meus irmão ou pelo meu namorado, mas por mim!!!



Me formei em agosto do ano passado, na época da minha formatura eu estava gordinha, mas cerca de 10kg a menos do que estou agora, quando me formei estava desempregada e ainda tem a droga da prova da oab, fui ficando em casa e decorando a programação da globo, fiquei viciada, cada mês engordando 1kg e me fechando em um casulo, eu estava desistindo de viver, não queria sair de casa, estava e pra falar a verdade ainda estou com vergonha que me vejam desse tamanho, não fazia mais as minhas obrigações, principalente de estudar, acho que estava em depressão profunda, mas isso está mudando e vai mudar cada vez mais, tô cansada de me esconder, tô cansada de esquecer dos meus sonhos e dos meus objetivos, agora é colocar a cabeça no lugar, caminhar ao menos 4 vezes por semana e estudar para mudar de vida!!!







FORÇA NA PERUCA!!!